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Então tá eu vou gravar isso aqui e vou mostrar para o povo levantar o vídeo do ano mas aí então aí já que surgiu esse termo então eu vou falar com minha muito sim depois eu lanço vídeo mostra o que deve à quantidade que eu comi e o que que eu fiz eu reduzir drasticamente a quantidade que eu como se eu comi um prato de arroz hoje só aquelas colheres de arroz uma colher de sopa não há colher de arroz uma colher cheia uma

colher de aquela e uma de feijão porque igual a você eu não caí de cabeça na dieta o que forma de forma de ferro também no corpo é uma bosta site da Hospital da internação ECA falando da consciência de cada um aos pouquinhos e ao mesmo tempo muito rápido eu tô cantando meu objetivo entendeu Não precisei fazer nada trágico mas a necessidade de cada um de vocês consideram a pessoa que você precisa fazer para como emagrecer mais rápido

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negócio drástico sei lá eu não recomendo não se você quer fazer curso e isso vai dar certo mas a sua conta em risco não tô falando para ninguém fazer isso é igual tô falando eu preciso ter saúde do que fazer isso ficar de cama para mim não tinha falado que vou perder a lenda para pedido daquele que eu fiz eu não vai manter então assim

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cada pessoa tem uma reação diferente tinha como eu tô falando a minha dieta consiste em comer menos Está valendo para mim para mim eu como eu tenho um certo problema de estômago passei comer de duas em duas horas não de 3 em 3 porque eu fiz o teste e para mim faz muita diferença uma hora intervalo é mais entendeu então a minha dieta Tá de duas em 2:00 E como eu disse em dia até k